27 novembre: terza lezione di Active Health!

A.S.D. Nordic Walking Volpiano

L’ AS.D. NORDIC WALKING VOLPIANO è un’associazione senza scopi di lucro, conforme alle direttive CONI e affiliata alla FICN (Federazione Italiana Camminata Nordica), alla ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) e alla INWA (International Nordic Walking Association).

 

Cos’è il Nordic Walking?

Simile alla camminata, ma con valore aggiunto, si cammina anche con l’aiuto delle braccia; il nordic walking, in italiano camminata nordica, è un’attività fisica dalle origini scandinave che, grazie ai notevoli benefici che apporta, si è diffusa rapidamente anche in Italia.

La particolarità di questo sport consiste nell’utilizzo di bastoni, simili come concetto a quelli usati nello sci di fondo, in accompagnamento

alla camminata. Il risultato è un utilizzo molto più ampio della muscolatura rispetto a quanto avviene durante una normale camminata: si stima infatti che in questo modo si utilizzi circa l’85% dei muscoli del nostro corpo, dalle spalle alle gambe, senza che a ciò corrisponda un eccessivo stress fisico.

Ma i benefici non si limitano al rafforzamento e alla tonificazione muscolare: la camminata nordica rappresenta infatti un ottimo modo per migliorare le prestazioni del nostro sistema cardiovascolare e aumentare la resistenza fisica; favorisce l’eliminazione degli ormoni dello stress e consente di bruciare calorie in grandi quantità. Inoltre, diversamente da quanto avviene nella corsa, questo sport non va ad appesantire colonna vertebrale e articolazioni, ma favorisce, al contrario, lo sviluppo di una corretta postura.

Questa attività viene dunque consigliata a persone di tutte le età, prevedendo come unici requisiti la passione per la camminata, la ricerca del contatto con la natura e… tanta voglia di sentirsi bene!

A.S.D. Nordic Walking Volpiano

Via Vauda, 10088 Volpiano TO

Tel. 392 255 4812
informazioni.nwv@gmail.com

nordicwalkingvolpiano.com

Programma:

@ Area Activity

h 12.00 Maternal Walking: una mamma in forma è garanzia di salute per il bebè! 

@ Area Medical Care